Qué hay aquí
- Tabla de ritmos: Metes el tiempo objetivo y sale la tabla de parciales. Constantes o en negativo, km o millas, pulsera de ritmos imprimible.
- Conversor de ritmo: min/km, min/milla, km/h y mph, con tiempos finales para las cuatro grandes distancias.
- Plan de nutrición: Metes los carbohidratos por hora y sale el número de geles con un horario. Incluye rangos de líquido y sodio.
- Predictor de tiempos: Metes el resultado de una carrera reciente y salen predicciones para otras distancias, con sus limitaciones bien explicadas.
- Guías de los World Marathon Majors: perfiles del recorrido, fechas y cómo entrar.
Cómo funciona
Cada fórmula está en la página que la usa. La tabla de ritmos, el conversor, el plan de nutrición y el predictor explican exactamente qué calculan y dónde deja de ser fiable el método. El código de cálculo es TypeScript sencillo y con tests unitarios, sin ajustes ocultos.
Cada dato de carreras tiene una fuente. Se prefieren las cifras oficiales a las de segunda mano, y lo que no podemos verificar aparece como “Sin verificar” en lugar de inventarlo. Los veredictos de las comparativas se generan a partir de esas cifras, así que nunca afirman más de lo que muestran los datos.
Sin cuentas, y estadísticas solo si aceptas. Lo que introduces se queda en tu navegador. Consulta la política de privacidad para ver los detalles.
No es consejo médico
Las herramientas de nutrición y de predicción dan estimaciones generales para adultos sanos. No sustituyen el consejo de un médico, un dietista-nutricionista titulado o un entrenador que te conozca.
¿Has encontrado un error?
Si una cifra parece incorrecta, o ha cambiado una especificación o una norma de una carrera, escribe a hello@zone2pace.run indicando la página y, a ser posible, una fuente. Las correcciones se hacen rápido y quedan anotadas en los datos.
Cómo se financia la web
Algunas páginas pueden incluir enlaces de afiliado. Nunca cambian las cifras, el orden de los resultados ni los veredictos. El aviso de afiliación explica cómo funciona.